Персоналізоване планування меню, збалансовані рецепти та підтримка спільноти для активного та здорового способу життя після 50
HealthyNest — це більше ніж сервіс планування харчування. Ми віримо в силу спільноти та соціальної відповідальності для створення здорового майбутнього
Щомісяця ми організовуємо безкоштовні кулінарні майстер-класи для людей з обмеженими можливостями. Наші експерти навчають готувати корисні та доступні страви, адаптовані до індивідуальних потреб кожного учасника.
Ми співпрацюємо з місцевими центрами соціальних послуг, надаючи консультації з харчування та розробляючи спеціальні програми для літніх людей з різних соціальних груп.
Наша команда волонтерів регулярно відвідує будинки для літніх людей, проводячи інформаційні сесії про здорове харчування та ділячись рецептами.
Створюємо безпечні простори для обміну досвідом, де люди можуть ділитися рецептами, порадами та підтримувати один одного на шляху до здоров'я.
Розробляємо та впроваджуємо освітні програми у співпраці з медичними установами для популяризації принципів здорового харчування серед старшого покоління.
Кожна реєстрація в HealthyNest — це внесок у розвиток програм соціальної підтримки. Частина коштів від підписок спрямовується на благодійні ініціативи.
Стати частиною спільнотиГнучкий конструктор тарифів дозволяє обрати саме ті послуги, які потрібні вам. Платіть лише за те, що використовуєте
Активний вік
Рекомендовано: Базовий план + Спортивне меню для підтримки активного способу життя
Зрілий вік
ПопулярнийРекомендовано: Повний пакет для комплексного підходу до здоров'я
Мудрий вік
Рекомендовано: Базовий план + Індивідуальний супровід для персонального підходу
Щотижневе меню, список покупок, базові рецепти
299 ₴/міс
Персоналізовані поради, адаптація під стан здоров'я
249 ₴/міс
Спілкування з дієтологами та нутрициологами
399 ₴/міс
Доступ до форуму, групи підтримки, події
99 ₴/міс
Меню для активних людей, рецепти для відновлення
199 ₴/міс
Меню при цукровому діабеті, гіпертонії тощо
349 ₴/міс
Персональний менеджер, детальні консультації
499 ₴/міс
Додатковий доступ для родичів, спільне планування
199 ₴/міс
Оберіть потрібні послуги та створіть персональний план харчування під ваші потреби
Створити свій планВідкрийте для себе світ здорового харчування з нашими експертними порадами, рецептами та планами харчування для різних вікових груп
Відкрийте секрети приготування поживних та смачних сніданків, які не займуть багато часу. Прості рецепти з доступних продуктів для енергійного початку дня.
Дізнатись більше →
Як підтримувати активний спосіб життя за допомогою правильного харчування. Продукти для енергії, відновлення та здоров'я кісток і м'язів.
Дізнатись більше →
Рецепти легких для перетравлення страв, які не втрачають смакових якостей. Поради з приготування їжі, яка приносить задоволення та користь.
Дізнатись більше →
Практичні поради з складання збалансованого меню на тиждень. Як заощадити час та гроші, не втрачаючи в якості та користі.
Дізнатись більше →
Відкрийте радість спільного приготування їжі з близькими. Рецепти, які об'єднують покоління та створюють теплі спогади.
Дізнатись більше →
Як використовувати сезонні продукти для підтримки імунітету та настрою. Корисні властивості осінніх овочів та фруктів у смачних рецептах.
Дізнатись більше →
| День тижня | Сніданок | Обід | Вечеря | Активність |
|---|---|---|---|---|
| Понеділок | Вівсянка з ягодами | Овочевий суп з куркою | Запечена риба з овочами | Ранкова прогулянка 30 хв |
| Вівторок | Омлет з зеленню | Салат з тунцем | Тушкована телятина | Легкі вправи 20 хв |
| Середа | Йогурт з горіхами | Гречка з грибами | Курча на пару | Дихальні вправи 15 хв |
| Четвер | Сирники з медом | Борщ без м'яса | Котлети на пару | Садівництво 45 хв |
| П'ятниця | Каша з фруктами | Суп-пюре з броколі | Запечені овочі | Спокійна прогулянка |
*Планувальник адаптується під ваші смаки та потреби. Порції та інгредієнти можна змінювати.
67 років
"Завдяки HealthyNest я відкрила для себе багато нових смачних рецептів. Особливо подобаються прості та зрозумілі інструкції. Почуваюся набагато бадьоріше!"
72 роки
"Дуже зручне планування покупок. Тепер я точно знаю, що купувати в магазині, і ніколи не забуваю потрібні продукти. Рекомендую всім!"
58 років
"Чудова підтримка від експертів! Коли у мене виникли запитання про дієту, швидко отримала корисні поради. Сервіс дійсно піклується про користувачів."
Заповніть форму і наш експерт зв'яжеться з вами для створення персонального плану харчування
Кожне меню створюється з урахуванням ваших смаків, стану здоров'я та способу життя. Ніяких універсальних рішень — тільки те, що підходить саме вам.
Наша команда досвідчених дієтологів та нутрициологів завжди готова допомогти з порадами та відповісти на ваші запитання про здорове харчування.
Приєднайтесь до спільноти однодумців, ділітесь досвідом, отримуйте підтримку та мотивацію від людей, які також прагнуть здорового способу життя.
Понад 5000 користувачів вже покращили своє самопочуття завдяки нашим програмам. Середній користувач відчуває позитивні зміни вже через 2 тижні.
Перший тиждень користування повністю безкоштовний! Спробуйте всі можливості HealthyNest та переконайтесь в ефективності нашого підходу.
Приєднайтесь до тисяч людей, які вже змінили своє життя завдяки HealthyNest. Персоналізоване планування харчування, експертні поради та підтримка спільноти чекають на вас.
Спробуйте всі можливості без зобов'язань
Професійні дієтологи завжди готові допомогти
Дізнатися більше
Перегляньте детальну інформацію про наші послуги
"Здоров'я — це не просто відсутність хвороби, а стан повного фізичного, психічного та соціального благополуччя. Кожен день — це можливість зробити крок назустріч кращому самопочуттю."
— Команда HealthyNest